就拿办公室白领来说，整天待在开着空调的办公室，皮肤水分流失特别快。我有个患者，一到冬天脸上就干得起皮，化妆的时候粉都卡得厉害。家庭主妇每天要洗手、洗碗，频繁接触清洁剂，手部皮肤变得粗糙又干燥。老年人皮肤新陈代谢慢，皮脂分泌减少，皮肤干燥瘙痒的情况也很常见。

冬季皮肤干燥主要是因为气温低、湿度小，皮肤水分容易蒸发。这时候一些急救措施就很有必要了。比如，洗脸、洗手要用温水，别用过热的水，热水会破坏皮肤的油脂层，让水分流失更快。洗完后要尽快擦干，然后涂上保湿产品。

了解了冬季皮肤干燥的常见情况和急救措施后，我们再来深入了解一下皮肤锁水的原理。

皮肤锁水有三个层次。表皮层就像是皮肤的“外衣”，能防止水分流失。里面的角质形成细胞排列紧密，能阻挡外界的刺激。要是表皮层受损，水分就容易跑出去。

真皮层好比皮肤的“水库”，里面有很多胶原蛋白和弹性纤维，能保持皮肤的弹性和水分。一旦真皮层缺水，皮肤就会变得松弛、有皱纹。

皮脂膜是皮肤最外面的一层，它由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液混合而成，能防止皮肤水分蒸发，还能抵御细菌和灰尘。要是过度清洁，皮脂膜就会被破坏，皮肤就会变得干燥。

知道了皮肤锁水的三个层次，那在日常生活中，我们该怎么进行护理呢？下面就给大家讲讲早晚护理流程和不同场景的应对方法。

早上起床后，先用温和的洗面奶洗脸，然后拍上爽肤水，给皮肤补充水分。接着涂上乳液或者面霜，锁住水分。出门前别忘了涂上防晒霜，紫外线也会让皮肤水分流失。

在办公室，长时间对着电脑，皮肤容易干燥。可以准备一个小喷雾，每隔一段时间喷一喷，让皮肤保持水润。但喷完后要用纸巾轻轻吸干多余的水分，不然水分蒸发会带走更多热量，让皮肤更干。还可以在桌上放一盆绿植，增加空气湿度。

晚上回到家，先卸妆，再用洗面奶洗脸。然后敷一张保湿面膜，15 - 20分钟后取下来，轻轻按摩让皮肤吸收。之后涂上精华液和面霜，进行深度滋养。睡觉的时候可以开一会儿加湿器，提高卧室的湿度。

在浴室洗澡时，水温不要太高，时间也不要太长。可以用一些滋润型的沐浴露，洗完后在皮肤还湿的时候就涂上身体乳，这样能更好地锁住水分。

了解了日常护理流程和不同场景的应对方法，那市面上这么多保湿产品，该怎么选呢？接下来就给大家讲讲保湿产品的成分。

市面上的保湿产品很多，不同的成分有不同的功效。神经酰胺能修复皮肤屏障，就像给皮肤“补墙”一样。油敏肌可以选择含有神经酰胺的护肤品，能缓解皮肤敏感和干燥。

尿素有很强的保湿作用，能让皮肤吸收更多的水分。干性皮肤可以用含有尿素的产品，能让皮肤变得柔软光滑。

透明质酸也叫玻尿酸，它能吸收自身重量几百倍的水分，给皮肤补充大量的水分。各种肤质都适用，能让皮肤水润有光泽。

不过，选择产品不能只看成分，还要根据自己的肤质和需求来选。比如，有些产品可能含有酒精、香料等成分，容易引起皮肤过敏，敏感肌就要避开。

虽然大部分皮肤干燥问题可以通过日常护理和选择合适的产品来缓解，但如果出现一些严重的症状，就需要及时就医了。

皮肤干燥如果伴有红斑、丘疹，可能是湿疹、银屑病等皮肤疾病。要是皮肤瘙痒严重，影响睡眠和日常生活，可能是皮肤瘙痒症。皮肤出现裂口、出血，可能是皮肤皲裂。干燥的皮肤长时间不愈合，还伴有疼痛、肿胀，可能是感染了。皮肤干燥伴有发热、乏力等全身症状，可能是其他疾病引起的。

下面给大家一个干燥程度自测表：

应急处理清单：

轻度干燥：用温和的保湿产品，多喝水。中度干燥：增加保湿产品的使用频率，敷面膜。重度干燥：及时就医，遵医嘱治疗。