正常实力较波兰差一截，正式比赛比分70%概率1：3，如发挥好，硬拼到底，也许能赢3：2，就害怕主力队员体力下降情况下，替补顶不上来，主力硬拼容易受伤，影响世锦赛，不要赢了就忘乎所以，球迷也不要过于捧杀，输了也不要气馁，球迷也不要呼天抢地，这次世联赛已取得不错成绩，目前最主要的还是锻炼队伍，新人都有很大上升空间，相信未来女排会越来越好，重回世界一流只是时间早晚的问题，下届奥运会拿奖牌也还是有希望的。

看了热身赛，真为中国女排捏把汗，替补实力上，技术上还是不行，王奥芊好象未睡醒，范泊宁好象未吃饭，唐欣就是三板斧，董宇含作梦游，殷小兰，邹佳㙋懒洋洋的，这那里是在竞技啊，中国女排这些年轻的姑娘，要振作起来，大敌当前，只有奋力一搏，才是唯一出路，波兰女排实力并不强，不要被他凌厉攻袭所吓倒，他是弹黄，你弱他就强，你强他就弱，要相信自己，一定能战胜波兰女排的。

和波兰的友谊赛，第一局应该是两队的实力水平的真实发挥，也就是说双方都使用了首发球员上场，通过比分来看双方的水平实力技战术等应该说都已经十分到位了，可能有人会问既然如此那为什么后几局中国队崩盘了？这一点有目共睹，是教练赵勇有意安排，其目的一是见好就收有效保存有生力量的健康以备正式比赛，而是也是借此机会检验一下那些替补年轻队员到正式比赛时如何合理有效地布局安排，另外也是非常重要一点那就是通过友谊赛的机会做一做若干队伍球场上的变阵，好了的有效果的就拿过来用在正式比赛中，不好的就弃之，是没有损失的。

此外可能还会有人问，为什么此次联赛打波兰和后面打德国美国对完全不一样，而对德国美国队我们都是先输两局而后面死而后生？这说明了什么？这恰恰说明我们这只队伍是在比赛实践中发生改变进步的，包括教练组及球员，而打波兰队时可能我们准备认识包括布局战术人员配置调整还没有象后来对德国美国队那样无论哪一方面包括心理自信技战术布局等都有质的变化。

不管怎么样就是一句话，此次友谊赛既有我们的可信之处，就是拿下了第一局，又有不足之处，那些问题球迷中的专家们很多都已经分析得很到位，就看24号晚8点中波女排这场比赛谁发挥的更出色。

中国女排要赢球于波兰，第一：要接好一传，第二：要做好如何拦网，特别是要做好拦网失效后，再次补救的措后，第三：要学会耍阴招，以快球致胜。